朝型人生を謳歌するブログ

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しばらく更新できずにいました。長野マラソンのあと気分が萎えていたのと、仕事が忙しかったためです。

５月５日のこどもの日に一泊でキャンプに出かけました。我が家のキャンプは今までほぼ１００％雨にあっているので、今回もそれを心配してログハウスの予約を取りましたが、結果的にはそれが正解でした。今回は３年くらい前に１回利用した、PICA富士吉田へ行きました。キャンプに行くのを決めたのがかなり遅かったので、定員が８名の大きなログハウスしか空いていませんでした。今回はいろいろあって、参加できたのが私と下の子二人（小学６年生と小学４年生）の３名でしたので、このログハウスは大きすぎました。

当日は朝から雨が降っていましたが、ログハウスに食器、調理器具、寝具などがあるため、荷物はあまり持たずに行けたのが救いです。途中で買い出しをして現地に着いたのは午後３時くらいでしたが、雨は結構な降りでした。今回は、昨年の夏にできなかった燻製にチャレンジすることと、ダッチオーブンを使ってパエリアを作ることにしていました。

着いて一息つくと、まず燻製の準備です。去年買った、ダンボールで燻製ができるセットを持ってきていたので、それを組み立てて、笹かまぼこ、チーズ、ナッツを中に入れました。


「おつまみ香房」という名の燻製キットです。


笹かまぼこをぶら下げたところです。


網の上にチーズとナッツを置きました。ナッツは網目から落ちてしまうためアルミホイルを敷きましたが、そのため燻製が十分にできませんでした。

いろいろ工夫しましたが、雨の日には湿気が高くて、燻製には向かないというのが今回学んだことです。子供たちがときどき煙が出ているかチェックをしてくれましたが、出来上がりは今一つでした。

燻製をセットしたあと、パエリアの準備に取り掛かりました。ダッチオーブンで作ったのですが、ログハウスの中にガスレンジがあったので、今回はそれを使って調理してしまいました。




上ができあがりの写真ですが、日本の米を使ったせいか、すこしビチャビチャになってしまいました。やはりインディカ米を使ったほうがそれらしく出来ると思います。あと、魚介類の臭みを取るためにレモンを使ったのですが、子供達にはそれが酸っぱくて、「次はレモンを入れないで」とリクエストされました。

パエリアを作りつつ、子供達は外で火おこしをし、バーベキューの準備をしました。
大人一人でしたので、かなり疲れましたが、自分たちで作った料理は、不思議といつもよりおいしくて皆、雨音をBGMにとても楽しく夕食の時間を過ごせました。

次回は晴れた日にキャンプをしたいものです。次はローストビーフに挑戦しようかと思います。

昨日の長野マラソンは，去年の悪夢をもう一度見ているかのようでした．

大会は朝から快晴で気持のいい朝でしたが，やはり気温が心配でした．スタート時点の気温が確か14度でしたが，日差しが強く，アスファルトからの照り返しがあり，しかもほとんど風がないので走っていて，前半から暑さを感じていました．幸い，右脚の痛みはそれほどでなく，当初予定していたペースを余裕をもって走りました．しかも，沿道の応援が途切れることなく，すごく元気をもらいました．この大会が毎年マラソン１００選の１位を争うのがよく理解できました．

Mウェーブを過ぎた18kmくらいで道路の気温の表示をみたら19度でした．すでに2時間近く経過していましたが，体感としてはもっと暑く感じました．でも，体のダメージはそれほど感じず，予定していたペースで30kmを通過．この時点で制限時間まで1時間30分はあったので，今年は完走できると思いました．30kmから35kmも少しペースが落ちる程度で走れたのですが，36kmを過ぎたころから左太腿がけいれんしたり，飲み物を飲んでも胃に溜まって吐きそうになり，ペースもガクッと落ちました．それでも39．9kmの関門は通過できると思ったのですが，38km過ぎくらいから走り続けられず，走ったり歩いたりしていたら，関門の時間を2分ほどオーバーして39.9kmにたどり着きました．昨年も39.2kmの関門で引っ掛かりましたが，今年も完走できずに収容バスに乗りました．

結局，心配していた右脚の痛みには泣かされなかったのですが，たぶん暑さに負けたのでしょう．4月のレースはこれがあるから油断できないですね．昨年より，かなり早いうちから歩いている人がいましたが，それが暑さのせいなのか，準備不足で臨んだ人が多いのかはわかりません．完走者数は男性が5167人，女性が1090人のようですので，おそらく完走率も昨年より少し低いかもしれません．
ちなみに，2月の同窓会の時に今回の大会に出ることを知った大学の同級生は3時間30分台でゴールしていました．僕にとっては夢のようなタイムです．

少し休んで疲労を抜いたら，秋の大会に向けて精進しようと思います．自分に何が足りないのかきちっと分析し，練習にも工夫が必要だと思います．もう一度出直します．

今、仕事を終えて長野へ向かうところです。長野マラソンと善光寺の御開帳が重なるので、新幹線も込むかと思いましたが、私の乗っている新幹線はガラ空きです。

おとといから消炎鎮痛剤を内服したせいもあり、足の痛みは落ち着いています。明日のレースに不安がないと言えばうそになりますが、今シーズンを締めくくるレースですし、この大会を目指して練習してきたので、せっかくのレースを楽しんで来ようと思います。昨年味わえなかったゴールの感動と、そのあとのビールを楽しみにして走ってきます。

長野マラソンまであと4日となりました．今シーズンの締めくくりとして，また去年のリベンジとしてあえてこのレースを選んだのですが，準備はいま一つで・・・．日曜日以降は走っていないので，右太腿裏の痛みも感じずにいます．ただ，念入りにストレッチはしています．また，そろそろカーボローディングを始める時です．いつも，まともにやったことはないのですが，今回はお腹をこわさない程度に行なおうかと思います．
ひとつ気になるのは当日の天気です．現時点の予報では最高気温が24度とのことです．低速ランナーの私としては，ゴールが昼過ぎなので，気温の影響をもろに受けそうです．足のこともありますし，今回は確実に完走を目指すので，前半は抑えていくつもりですが，その分気温の上昇の影響を受けることになります．この時期の24度はこたえますね．給水をしっかり摂るのはもちろんですが，当日のウエアも対策を練っておく必要がありそうです．雨の可能性はかなり低くなったようですが．

今さらじたばたしてもどうにもなりません．あとは，できるだけ良い体調で当日を迎えることに集中したいと思います．

来週の日曜日は長野マラソンです。ここのところ、走る度に右太腿の裏側の違和感を自覚していました。それが、前よりも短い距離で出るようになり、スピードを上げると痛みが強くなるためゆっくりとしか走れなくなりました。ハムストリングの問題かと思っていたのですが、先週は臀部にも痛みがあり、もしかしたら坐骨神経痛かもしれない、と思っています。専門外なので自信はありませんが、筋肉自体は触れても痛まないし、筋肉の問題ではなさそうです。長野を走ったら、一度整形外科にかかろうかと思います。今までレース後半で右脚の痛みやしびれで失速していたのも、腰の問題なのかも知れません。

今日は10kmで切り上げましたが、やはり右脚に違和感がありました。長野はなんとか完走を目指すことにします。痛みが出なければいいのですが…。